تأثیر زمان روز بر اکسیداسیون چربی در فعالیت زیربیشینه دختران دارای اضافه وزن

Abstract

<strong>هدف از پژوهش</strong><strong>حاضر، بررسی تاثیر زمان روز (صبح و عصر) بر میزان اکسیداسیون چربی و روند تغییرات آن در فعالیت زیر­بیشینه دختران دارای اضافه­وزن کم­تحرک بود که به روش نیمه­تجربی و با رویکرد کاربردی انجام شد. به­این­منظور، 15 دانشجوی دختر کم­تحرک دارای اضافه­وزن، با میانگین سنی 3/0­</strong><strong>±</strong><strong> 3/23 سال، میانگین قد 5/6</strong><strong>± </strong><strong> 6/162</strong><strong>سانتی­متر، میانگین وزن 5/4</strong><strong>±</strong><strong> 4/70</strong><strong>کیلوگرم، شاخص توده­بدنی 8/0</strong><strong> ± </strong><strong>6/26 کیلوگرم بر­متر­مربع و درصد­چربی 3/2 </strong><strong>±</strong><strong> 6/33 درصد، پس از پر کردن پرسش­نامه، از بین واجدین شرایط، به طور تصادفی به­عنوان نمونه آماری انتخاب و با روش تعادل مخالف، به دو گروه صبح (7</strong><strong>n=</strong><strong>) و عصر (8</strong><strong>n=</strong><strong>) تقسیم شدند. پروتکل فعالیت ورزشی شامل 60 دقیقه دویدن تداومی روی نوار گردان با شدت</strong><strong>HR_max </strong><strong>60% تقریبا معادل </strong><strong>VO_2max</strong><strong>56% بود که در دو نوبت 7 صبح و 6 عصر و با فاصله 7 روز انجام شد. </strong><strong>VO₂</strong><strong> و </strong><strong>VCO₂</strong><strong> با دستگاه تجزیه و تحلیل گازهای تنفسی اندازه­گیری و میزان اکسیداسیون چربی در دقیقه، با استفاده از معادله عنصر­سنجی فرین محاسبه شد. برای تحلیل داده­ها، آزمون </strong><strong>t</strong><strong> همبسته و آزمون تحلیل واریانس با اندازه­گیری های مکرر در سطح معنی­داری 05/0</strong><strong>p≤</strong><strong> استفاده شد. یافته­های پژوهش نشان داد میزان اکسیداسیون چربی و روند تغییرات اکسیداسیون چربی در زمان عصر، به­طور معنی­داری 001/0</strong><strong> p≤</strong><strong> بالاتر از صبح است. در نهایت بر اساس نتایج این پژوهش، به­نظر می­رسد که انجام فعالیت ورزشی زیر­بیشینه در هنگام عصر، بر اکسیداسیون چربی تاثیر بیشتری دارد و به کاهش وزن کمک می­کند. </strong>