تأثیر برنامه جامع گرم کردن فیفا +11 داور بر قدرت عضلات ثبات مرکزی داوران فوتبال ایران

Abstract

چکیده<br /> زمینه و هدف:<br /> عضلات ثبات­دهنده مرکزی نقش مهمی در اجرای بهینه مهارت­های ورزشی و پیشگیری از آسیب­های اندام تحتانی دارند. با توجه به­ این­که اطلاعاتی در زمینه تاثیر برنامه +11 داور بر قدرت عضلات ثبات مرکزی داوران در دسترس نیست، بنابراین هدف از اجرای این پژوهش بررسی اثر برنامه جامع گرم­کردن فیفا +11 داور بر قدرت ایزومتریک عضلات ثبات­مرکزی داوران و کمک­داوران مرد فوتبال ایران بود.<br /> روش­شناسی:<br /> بدین منظور، 52 داور و کمک­داور فوتبال (میانگین سن: داور 70/3±59/27 سال و کمک داور 85/3±54/27 سال) بطور داوطلبانه در این تحقیق شرکت کردند و به­صورت تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت 17 هفته برنامه +11 داور را انجام دادند در حالی­که گروه کنترل در طول نیم­فصل روش گرم­کردن معمول خود را اجرا نمودند. جهت برآورد قدرت ایزومتریک عضلات ثبات­مرکزی داوران در پیش و پس آزمون از دستگاه قدرت­سنج دستی دیجیتال استفاده شد. تجزیه و تحلیل داده­ها با استفاده از آزمون آماری تحلیل­واریانس صورت گرفت.<br /> یافته­ها:<br /> نتایج نشان داد که امتیاز قدرت ایزومتریک عضلات ثبات­دهنده ­مرکزی در هر سه گروه عضلات بازکننده (010/0=P، 92/7 =F : داور - 048/0=P، 39/4 =F : کمک داور)، خم­کننده و چرخش­دهنده (042/0=P، 64/4 =F : داور - 007/0=P، 69/8 =F : کمک داور) و ثبات­دهنده جانبی تنه (001/0=P، 61/6 =F : داور - 008/0=P، 52/8 =F : کمک داور) و همچنین شاخص کلی قدرت ایزومتریک عضلات ثبات­مرکزی داوران گروه تجربی در مقایسه با گروه کنترل در پس آزمون تفاوت معنی­داری (001/0=P، 34/31 =F : داور - 001/0=P، 50/43 =F : کمک داور) داشتند.<br /> نتیجه­گیری :<br /> با توجه به یافته­های تحقیق برنامه جامع گرم­کردن فیفا +11 داور در مقایسه با برنامه عادی گرم­کردن می­تواند قدرت عضلات ثبات­مرکزی داوران و کمک­داوران فوتبال را به­طور معناداری بهبود بخشد. بنابراین به داوران و کمک داوران فوتبال پیشنهاد می­گردد که جهت حفظ ثبات بهینه ناحیه مرکزی بدن در حین داوری و متعاقب آن کاهش احتمال آسیب­دیدگی به­جای برنامه­های عادی گرم کردن از این برنامه تمرینی استفاده نمایند.