تأثیر هشت هفته تمرین تناوبی شدید (HIT) بر مولکول های چسبان در زنان جوان چاق

Abstract

سابقه و هدف: افزایش فعالیت مولکول های چسبان شاخصی از اختلال عملکرد اندوتلیوم و آتروسکلروز است. هدف از انجام این تحقیق بررسی تأثیر هشت هفته تمرین تناوبی شدید (HIT) بر ICAM1، VCAM1، ای سلکتین، پی سلکتین و ال سلکتین بود.<br /> مواد و روش ها: آزمودنی های این تحقیق زنان جوان سالم چاق غیر فعال بودند که به دو گروه کنترل و تجربی تقسیم شدند. آزمودنی های گروه تجربی در 8 هفته تمرین HIT (3جلسه در هفته) با شدت 90 درصد ضربان قلب ذخیره شرکت کردند. نمونه های خونی قبل و 48 ساعت پس از تمرینات جمع آوری شد. داده ها با آزمون های تی وابسته و تحلیل کواریانس (انکووا) تجزیه و تحلیل شدند.<br /> یافته ها: در گروه تجربی میزان وزن، BMI و VCAM1 کاهش معنی دار و میزان استقامت قلبی تنفسی افزایش معنی داری داشتند (P≤0/05). هیچ تغییر معنی داری در گروه کنترل مشاهده نشد (P>0/05).<br /> نتیجه گیری: هشت هفته تمرین HIT از طریق افزایش استقامت قلبی تنفسی، کاهش وزن، BMI و سطوح VCAM1 در کاهش خطر تشکیل پلاک آتروژنیک در زنان جوان چاق مؤثر است. بنابراین این افراد می توانند از تمرینات HIT به عنوان تمرینات کوتاه مدت و ذخیره کننده زمان برای حفظ سلامت قلب و عروق استفاده نمایند.