تبیین بهزیستی روانشناختی براساس مؤلفه های ذهن آگاهی

Abstract

چکیده<br />هدف: پژوهش حاضر سهم ذهن آگاهی را بر بهزیستی<br />روانشناختی مورد بررسی قرار داده است. براساس نظر کابات زین<br />1990 ) ذهن آگاهی کیفیتی از هشیاری و به معنای توجه به لحظه )<br />کنونی، توجهی هدفمند و بدون قضاوت میباشد. ذهن آگاهی با<br />بسیاری از مؤلفههای سلامت روان و بهزیستی روانی و کاهش<br />احساس درد خصوصاً در موارد بیماریهای جسمانی همراه است.<br />روش: ابزارهای استفاده شده در این پژوهش عبارت بودند از<br />پرسشنامه بهزیستی روانشناختی (طبسی، 1383 ) و پرسشنامه پنج<br />بائر و همکاران، 2006 ) حجم ،FFMQ) وجهی ذهن آگاهی<br />نمونه: 105 نفر از دانشجویان دانشکدههای انسانی، فنی و<br />مهندسی، علوم پایه و کشاورزی دانشگاه شاهد با میانگین سنی<br />در این مطالعه شرکت کردند. (SD=1/47) 20/25<br />یافتهها: با توجه به یافتهها، ذهن آگاهی پیشبینیکنندهای قوی<br />0 واریانس آن را تبیین می- / برای بهزیستی روانشناختی است و 42<br />کند. همچنین همبستگیهای به دست آمده بین تمام ابعاد<br />بهزیستی روانشناختی و نمره کل ذهن آگاهی مثبت و معنادار بوده<br />و افزایش ذهن آگاهی با افزایش بهزیستی روانشناختی همراه بود.<br />بحث: با توجه به یافتههای سایر مؤلفان در مورد تأثیر بهزیستی<br />روانشناختی در کاهش استرس و تنیدگی میتوان انتظار داشت که<br />با افزایش مؤلفههای ذهن آگاهی، بهزیستی روانشناختی را افزایش<br />داد و از میزان استرس و بیماریهای جسمانی و روانی مرتبط