| dc.contributor.author | حاتمی, حنیفه | fa_IR |
| dc.contributor.author | گلستانی, علی | fa_IR |
| dc.contributor.author | سردار, محمد علی | fa_IR |
| dc.date.accessioned | 1399-07-09T07:25:30Z | fa_IR |
| dc.date.accessioned | 2020-09-30T07:25:30Z | |
| dc.date.available | 1399-07-09T07:25:30Z | fa_IR |
| dc.date.available | 2020-09-30T07:25:30Z | |
| dc.date.issued | 2017-12-22 | en_US |
| dc.date.issued | 1396-10-01 | fa_IR |
| dc.date.submitted | 2017-10-03 | en_US |
| dc.date.submitted | 1396-07-11 | fa_IR |
| dc.identifier.citation | حاتمی, حنیفه, گلستانی, علی, سردار, محمد علی. (1396). اثر 10 هفته تمرینات پلایومتریک بر قدرت عضلانی بالاتنه و پایین تنه، توده بدون چربی و فاکتور رشد شبه انسولین 1 (IGF-1) در زنان جوان. مجله زنان، مامایی و نازایی ایران, 20(10), 75-83. doi: 10.22038/ijogi.2017.10159 | fa_IR |
| dc.identifier.issn | 1680-2993 | |
| dc.identifier.issn | 2008-2363 | |
| dc.identifier.uri | https://dx.doi.org/10.22038/ijogi.2017.10159 | |
| dc.identifier.uri | http://ijogi.mums.ac.ir/article_10159.html | |
| dc.identifier.uri | https://iranjournals.nlai.ir/handle/123456789/321644 | |
| dc.description.abstract | مقدمه: تمرینات پلایومتریک (انفجاری) حرکاتی هستند که در آن ها چرخه کشش- کوتاه شدن به کار میرود و حرکت کشش عضله (برونگرا)، بلافاصله به‌وسیله حرکت کوتاه شدن سریع (درون‌گرا) دنبال میشود. با توجه به نقش تمرینات پلایومتریک در هیپرتروفی عضلانی و سنتز پروتئین و در نتیجه افزایش عوامل رشد و آمادگی عضلانی، مطالعه حاضر با هدف بررسی تأثیر 10 هفته تمرین پلایومتریک بر قدرت عضلانی بالاتنه و پایین تنه، توده بدون چربی و فاکتور رشد شبه انسولین-1 (IGF-1) در زنان جوان انجام شد.
روش‌کار: این مطالعه کارآزمایی با تخصیص تصادفی در سال 1395 بر روی 28 زن جوان 29-20 سال در شهر مشهد انجام شد. زنان جوان داوطلب شرکت در پژوهش به‌طور تصادفی به دو گروه 14 نفره تمرینات انفجاری و کنترل تقسیم شدند. برنامه تمرینی پژوهش حاضر به مدت 10 هفته و هفته‌ای 3 جلسه اجرا گردید. مدت زمان هر جلسه تمرینی 60-45 دقیقه و شامل 10 دقیقه گرم کردن، 45-30 دقیقه اجرای برنامه تمرینی و 5 دقیقه سرد کردن و انجام حرکات کششی بود. نمونه‌گیری خونی، آزمون قدرت عضلانی بالاتنه و پایین‌تنه، حداکثر اکسیژن مصرفی و ترکیب بدنی در قبل و بعد از دوره تمرینی انجام شد. گروه کنترل در طول مدت تحقیق، هیچ‌گونه برنامه تمرینی انجام ندادند. تجزیه و تحلیل دادهها با استفاده از نرم‌افزار آماری SPSS (نسخه 21) و آزمونهای تی‌مستقل و تی وابسته انجام ﺷﺪ. میزان p کمتر از 05/0 ﻣﻌﻨﺎدار در ﻧﻈﺮ ﮔﺮﻓﺘﻪ شد.
یافتهها: بر اساس نتایج مطالعه، قدرت عضلانی بالاتنه، پایین‌تنه و حداکثر اکسیژن مصرفی در پایان دوره به‌طور معنی‌داری افزایش یافته بود (05/0>p)، در حالی که فاکتور رشد شبه انسولین 1 (IGF-1)، توده بدون چربی، درصد چربی و شاخص توده بدنی از نظر آماری تغییر معنی‌داری نداشت (05/0<p).
نتیجه‌گیری: برنامه 10 هفته‌ای تمرین پلایومتریک میتواند باعث افزایش قدرت در عضلات اندامهای بالاتنه و پایین‌تنه و همچنین ظرفیت هوازی زنان جوان گردد. | fa_IR |
| dc.format.extent | 501 | |
| dc.format.mimetype | application/pdf | |
| dc.language | فارسی | |
| dc.language.iso | fa_IR | |
| dc.publisher | Mashhad University of Medical Sciences | fa_IR |
| dc.publisher | Mashhad University of Medical Sciences | en_US |
| dc.relation.ispartof | مجله زنان، مامایی و نازایی ایران | fa_IR |
| dc.relation.ispartof | The Iranian Journal of Obstetrics, Gynecology and Infertility | en_US |
| dc.relation.isversionof | https://dx.doi.org/10.22038/ijogi.2017.10159 | |
| dc.subject | تمرینات پلایومتریک | fa_IR |
| dc.subject | زنان | fa_IR |
| dc.subject | فاکتور رشد شبه انسولین 1 | fa_IR |
| dc.subject | قدرت عضلانی | fa_IR |
| dc.title | اثر 10 هفته تمرینات پلایومتریک بر قدرت عضلانی بالاتنه و پایین تنه، توده بدون چربی و فاکتور رشد شبه انسولین 1 (IGF-1) در زنان جوان | fa_IR |
| dc.type | Text | en_US |
| dc.type | اصیل پژوهشی | fa_IR |
| dc.contributor.department | کارشناس ارشد تربیت بدنی، گروه تربیت بدنی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد شیروان، شیروان، ایران. | fa_IR |
| dc.contributor.department | استادیار گروه تربیت بدنی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه بجنورد، بجنورد، ایران. | fa_IR |
| dc.contributor.department | دانشیار گروه دروس عمومی (رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی)، دانشکده پزشکی، دانشگاه علوم پزشکی مشهد، مشهد، ایران. | fa_IR |
| dc.citation.volume | 20 | |
| dc.citation.issue | 10 | |
| dc.citation.spage | 75 | |
| dc.citation.epage | 83 | |
| nlai.contributor.orcid | 0000-0001-6338-9998 | |
