وقوع آسیب‌های ورزشی در مسابقات تکواندو اغلب ناشی از برخوردهای فیزیکی هنگام مبارزه است. ازاین‌رو طراحی برنامۀ تمرین همسطح با فشار فیزیولوژیک یک مسابقۀ واقعی بر پایۀ تغییرات  ,RPE, HR,LA انجام گرفت تا ورزشکار به‌جای مبارزه ...