مقایسه اثر یک جلسه تمرین مقاومتی با و بدون محدودیت جریان خون عروق دست بر تغییرات سطوح سرمی هورمون رشد و لاکتات دختران ورزشکار

Abstract

سابقه و هدف: تمرینات همراه با محدودیت جریان خون برای بهبود فاکتورهای جسمانی مختلف موثر بوده و می­تواند روش منحصر به­ فرد و سودمندی در زمینه پزشکی باشد. از این ­رو، هدف از مطالعه حاضر مقایسه اثر یک جلسه تمرین مقاومتی با و بدون محدودیت جریان خون عروق دست بر تغییرات سطوح سرمی هورمون رشد و لاکتات دختران ورزشکار بود. مواد وروش­ ها: برای انجام کارآزمایی بالینی حاضر 30 نفر دختر بسکتبالیست با دامنه سنی 30-23 سال به‌طور تصادفی به سه گروه تقسیم شدند: تمرین مقاومتی سنتی (با شدت 80 درصد یک تکرار بیشینه)، تمرین مقاومتی با محدودیت جریان خون (با شدت30 درصد یک تکرار بیشینه) و گروه کنترل. تمرین با یک ست 30 تکرار شروع و با دو ست تکرار تا حد خستگی با استراحت 30 ثانیه‌ای پایان یافت. نمونه ­های خون قبل و بلافاصله پس از اتمام تمرین ورزشی گرفته ­شد. نتایج­: یافته ­های پس­ آزمون حاکی از افزایش معنی­ دار میزان سرمی هورمون رشد نسبت به پیش ­آزمون در دو گروه تمرینی بود، اما مقدار یون لاکتات در هر سه گروه نسبت به پیش ­آزمون افزایش معنی­ داری داشت (0/05<P). به ­علاوه، تنها میزان هورمون رشد در گروه ­های با و بدون محدودیت افزایش معنی ­داری در مقایسه با گروه کنترل داشت (به ­ترتیب 0/001=P و 0/026=P). نتیجه­ گیری: الگوی تغییرات هورمون رشد و لاکتات در هر دو گروه با و بدون محدودیت جریان خون مشابه هم هستند. به­ نظر می­ رسد برای کسانی که توانایی بلند کردن وزنه سنگین ندارند، می ­توان تمرینات همراه با محدودیت جریان خون با شدت پایین را با تمرینات بدون محدودیت با شدت بالا جایگزین کرد.