تاثیر شش هفته تمرین هوازی و مصرف مکمل آهن پس از یک دوره کوه زدگی بر سطح عوامل هماتولوژیکی مرتبط با انتقال اکسیژن زنان جوان

Abstract

زمینه و هدف: کم خونی مهمترین عامل اختلال در اکسیژن رسانی و تضعیف عملکرد ورزشی می باشد. هدف از پژوهش حاضر تاثیر یک دوره تمرین ورزشی و مصرف مکمل آهن پس از یک دوره قرارگیری در ارتفاع بر عوامل خونی در زنان می باشد. روش بررسی: 40 دختر با میانگین سنی 5/23، وزن 35/61 کیلوگرم و قد 23/167 سانتی متری به صورت هدفمند و نمونه در دسترس انتخاب و به صورت تصادفی در چهار گروه کنترل، مکمل آهن، تمرین ورزشی و ترکیب تمرین ورزشی و مکمل آهن قرار گرفتند. پیش از شروع دوره و پس از دوره نمونه خونی اخذ شد. پس از اخذ خون در پیش آزمون، یک دوره کوتاه در کوه مستقر شده و شرایط کوه زدگی قرار گرفتند. تمرین ورزشی و مصرف آهن به مدت شش هفته انجام شد. آزمودنیها شب قبل از تمرینات ورزشی، یک قرص 27 میلی گرم آهن دریافت کردند. یافته ها: مصرف مکمل آهن همراه با تمرینات ورزشی سبب افزایش درصد اشباع اکسیژن (001/0=p)، آهن (001/0=p) و سلول های قرمز خون(001/0=p) شد، در حالی که در مورد متغیر هموگلوبین بی تاثیر بود (05/0<p). تمرین ورزشی به تنهایی سبب کاهش آهن، سلول قرمز و درصد اشباع شد (05/0<p). نتیجه گیری: یافته های حاضر نشان داد که تمرین ورزشی همراه با مصرف مکمل آهن سبب افزایش سطح و ذخیره آهن در فاکتورهای انتقال اکسیژن می شود و از بروز کم خونی جلوگیری و باعث به تاخیر انداختن خستگی با افزایش اکسیژن رسانی می شود.