تأثیر هشت هفته تمرینات تناوبی با شدت بالا بر پهنای توزیع گلبول قرمز و میانگین حجم پلاکت در زنان غیرفعال دارای وزن طبیعی و چاق

Abstract

مقدمه: نقش پیش‌بینی‌کننده شاخص‌های خونی میانگین حجم پلاکت (MPV) و پهنای توزیع گلبول‌های قرمز (RDW) در بیماری‌های قلبی_عروقی ثابت شده است. تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) یک روش پایدار و مؤثر برای بهبود آمادگی قلبی_تنفسی است؛ لذا هدف از پژوهش حاضر بررسی تأثیر 8 هفته HIIT بر MPV ، RDWدر زنان غیرفعال دارای وزن طبیعی و چاق بود. مواد و روش­ ها: در تحقیق نیمه‌تجربی از میان جامعه زنان چاق و با وزن طبیعی سالم غیرفعال در دامنه سنی 30 تا 45 سال، 24 نفر انتخاب و در دو گروه آزمایشی 12 نفری (با وزن طبیعی و چاق) قرار گرفتند. هر دو گروه به مدت 8 هفته در یک پروتکل HIIT ایستگاهی، سه جلسه در هفته با شدت 90%Hrmax شرکت کردند. خونگیری در پیش و پس‌آزمون پس از 12 ساعت ناشتایی، 48 ساعت پس از آخرین جلسه تمرینی انجام شد. از آزمون آماری تحلیل کوواریانس (ANCOVA) برای تحلیل متغیرها در سطح معناداری 05/0> P استفاده گردید. یافته­ ها: نتایج این مطالعه نشان داد که بین دو گروه چاق و با وزن طبیعی از نظر متوسط کاهش MPV (045/0P=)، متوسط کاهش RDW (001/0P=) و متوسط افزایش HDL (045/0P=) اختلاف آماری معناداری وجود دارد. بحث و نتیجه ­گیری: تمرینات با شدت بالا احتمالاً باعث تعدیل شاخص‌ MPV و دیگر شاخص‌های خطر بیماری‌های قلبی_عروقی مانند شاخص توده بدنی بالا و درصد چربی بدن بالا در زنان میان‌سال شده و به عنوان یک روش غیردارویی کارآمد، ارزان و در دسترس برای کاهش خطر بیماری‌های قلبی_عروقی پیشنهاد گردد.