اثربخشی تاثیر هشت هفته تمرین هوازی بر فشار خون و شادکامی کارکنان زن غیرفعال دانشگاه آزاد اسلامی واحد نورآباد ممسنی

Abstract

<strong><em>زمینه و هدف</em></strong><em>:</em><strong><em>:</em></strong><em>امروزه شهرنشینی و زندگی صنعتی باعث ایجاد تغییراتی در سبک زندگی مردم جهان گردیده و متاسفانه مردم کشور ما نیز از این قاعده مستثنی نیستند، به طوری که بسیاری از این دگرگونی های رفتاری، تأثیرات منفی بر روی سلامت افراد گذاشته است. </em><em>هدف از این تحقیق، بررسی تاثیر </em><em>هشت هفته تمرین هوازی(ایروبیک) بر فشار خون و شادکامی کارکنان زن غیرفعال دانشگاه آزاد اسلامی واحد نورآباد ممسنی</em><em> بود.</em> <strong><em>روش</em></strong><strong><em> بررسی</em></strong><strong><em>:</em></strong><em> جامعه آماری این تحقیق،کارکنان زن دانشگاه آزاد اسلامی واحد نورآباد ممسنی </em><em>به تعداد50</em><em>نفر بودند،که از این تعداد22نفر با روش نمونه­گیری تصادفی به عنوان نمونه در دو گروه کنترل و آزمایش قرار گرفتند. جمع آوری داده</em><em>­</em><em>ها از طریق پرسشنامه</em><em>استاندارد شادکامی(آکسفورد،1998) با ضریب آلفای کرونباخ </em><em>71/0</em><em>، دستگاه فشار سنج،خط کش آنتروپومتریک،ترازوی پزشکی و تمرینات هوازی نجام گرفت. این تحقیق از نظر هدف، کاربردی و از نظر روش، از نوع نیمه تجربی بود. برای توصیف داده</em><em>­</em><em>ها از روش های آمار توصیفی و برای تجزیه استنباطی داده</em><em>­</em><em>ها از روش</em><em>­</em><em>های آماری آزمون کولموگروف -اسمیرنوف </em><em>، </em><em>آزمون </em><em>t</em><em> وابسته و تحلیل واریانس چند متغیره </em><em>استفاده شده است.</em><em> کلیه تجزیه و تحلیل آماری در نرم افزارهای </em><em>SPSS</em><em>نسخه 19 انجام شده است.</em> <strong><em>یافته ها:</em></strong><em>نتایج تحقیق نشان داد که هشت هفته تمرین هوازی بر فشار خون سیستول، فشار خون میانگین و شادکامی آزمودنی ها تاثیر معنادار داشت ولی بر فشار خون دیاستول تاثیر معنا دار نداشت.</em> <strong><em>نتیجه گیری:</em></strong><em> باتوجه به نتایج حاصل از تحقیق بهتر است که برای سلامتی و تندرستی نیروی انسانی از ورزش های هوازی بیشتر استفاده کرد.</em>