مقایسه تاثیر یک دوره تمرینات اصلاح پاسچر و قدرتی با تاکید بر پوزیشن سر و گردن بر درد، ناتوانی عضلات گردن و دامنه حرکتی مردان غیر فعال دارای گردن درد مزمن

Abstract

مقدمه: در دو دهه اخیر شیوع گردن درد رو به افزایش بوده و در حال حاضر بعد از کمردرد، دومین اختلال اسکلتی عضلانی محسوب می شود.هدف کلی این تحقیق مقایسه تاثیر یک دوره تمرینات اصلاح پاسچر و قدرتی با تاکید بر پوزیشن سر و گردن بر درد، ناتوانی عضلات گردن و دامنه حرکتی مردان غیر فعال دارای گردن درد مزمن بوده است. روش تحقیق: پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی با طرح پیش‌آزمون –پس‌آزمون بوده است. جامعه آماری را مردان غیر فعال دارای گردن درد مزمن شهر تهران تشکیل دادند که به روش نمونه گیری تصادفی 30 نفر از مردانی که در طول روز هیچ فعالیت ورزشی انجام نمی دهند (غیرفعال) و دارای گردن درد مزمن بودند انتخاب شدند. پس از انجام پیش آزمون افراد نمونه در سه گروه 10 نفره به طور تصادفی قرار گرفتند که به مدت 6 هفته تحت تمرینات قرار گرفتند. به منظور اندازه گیری متغیر های تحقیق از مقیاس درد VAS، شاخص ناتوانی رولند موریس و اندازه گیریحرکت فلکشن و اکستنشن گردنی˛ فلکشن طرفی و روتیشن گردن) استفاده شد. تحلیل داده ها با استفاده از نرم افزار SPSS24 انجام شد. نتایج: نتایج آزمون t نشان داد که تمرینات اصلاحی پاسچر و قدرتی تاثیر معناداری بر متغیرهای تحقیق داشته اند. علاوه بر این نتایج آزمون تحلیل واریانس نشان داد که بین گروه کنترل با دو گروه تمرینی در تمامی متغیرها تفاوت معناداری وجود دارد ولی بین دو گروه تمرینات اصلاحی پاسچر و اصلاحی قدرتی بر متغیر های مورد بررسی در این تحقیق از نظر آماری معنادار نشده بود. نتیجه گیری: نتایج تحقیق نشان داد که انجام تمرینات ورزشی تاثیر معناداری بر کاهش عوارض مربوط به گردن درد مزمن در این تحقیق داشته است بنابراین می توان از تمرینات ورزشی به منظور بهبود وضعیت گردن درد در افراد دارای مشکل گردن درد استفاده نمود و از طرفی هزینه های درمانی را کاهش داد.