اثر دوازده هفته تمرینات مقاومتی با کلّ بدن (TRX) بر سطوح سرمی تستوسترون و کورتیزول در مردان سالمند

Abstract

سابقه و هدف: افزایش سن در دوره سالمندی با تغییرات هورمون‌های آنابولیک و کاتابولیک همراه است. هدف از مطالعه حاضر، بررسی اثر 12 هفته تمرینات TRX بر سطوح سرمی تستوسترون و کورتیزول در مردان سالمند بود. مواد و روش‌ها: در این پژوهش نیمه‌تجربی، تعداد 16 نفر از مردان سالمند با محدوده سنی) 53/1±06/62( سال به‌صورت دردسترس به‌عنوان نمونه انتخاب شدند و به‌طور تصادفی، در دو گروه تمرینی TRX و کنترل، هر گروه 8 نفر قرار گرفتند. گروه تجربی در یک برنامه تمرینی TRX، به مدت 12 هفته و هر هفته 3 جلسه به مدت 60 دقیقه به تمرین پرداختند. نمونه‌گیری خونی 48 ساعت قبل و بعد از دوره مداخلـه جهت اندازه‌گیری تستوسترون و کورتیزول سرم انجام شد. تحلیل داده‌ها در سطح معناداری 05/0 P < انجام شد. نتایج: نتایج آزمون t زوجی نشان داد که بین پیش‌آزمون و پس‌آزمون در میزان تستوسترون (01/0= P، 49/3- =t) در گروه TRX تفاوت معناداری وجود دارد. همچنین نتایج آزمون تحلیل کوواریانس نشان داد که میزان تستوسترون در گروه TRX نسبت به گروه کنترل افزایش داشته، ولی تغییرات معنادار نبوده است (06/0= P، 07/4=F). همچنین تغییر معناداری در میزان کورتیزول خون بین دو گروه مشاهده نشد (20/0= P، 77/1=F). نتیجه‌گیری: تمرینات مقاوتی با وزن بدن می‌تواند در افزایش هورمون آنابولیک تستوسترون در سالمندان مؤثر باشد و میزان هورمون کاتابولیکی کورتیزول را نیز کاهش دهد. بنابراین، پیشنهاد می‌شود تمرینات TRX به‌عنوان یک شیوه تمرینی مناسب برای افزایش سطح تستوسترون در سالمندان استفاده شود.