تأثیر تمرینات تناوبی شدید بر سطوح سرمی فاکتور رشد فیبرو بلاست 21 و مقاومت به انسولین مردان جوان دارای اضافه وزن

Abstract

مقدمه: فاکتور رشد فیبرو بلاست 21 پروتئینی است که در تنظیم متابولیسم گلوکز و چربی نقش دارد. هدف پژوهش، بررسی اثر هشت هفته تمرینات تناوبی شدید بر سطوح سرمی فاکتور رشد فیبرو بلاست 21 و مقاومت به انسولین مردان جوان دارای اضافه وزن بود.

مواد و روش ­ها: در این پژوهش نیمه تجربی 30 مرد جوان دارای اضافه وزن (kg/m2 25 < BMI) به ‌صورت هدفمند انتخاب و به صورت تصادفی به دو گروه کنترل (15 نفر) و تجربی (15 نفر) تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت 8 هفته، هر هفته 4 جلسه و هر جلسه انجام ده تکرار یک دقیقه ای از تمرینات هوازی تناوبی (نوارگردان، یا اسکی فضایی و یا دوچرخه ثابت) با شدت 80-75 درصد ضربان قلب هدف، با دوره های استراحتی متناوب فعال یک دقیقه ای با شدت 40-35 درصد ضربان قلب هدف تمرینات را انجام دادند. 24 ساعت قبل از اجرای برنامه و 48 ساعت پس از آخرین جلسه تمرین، مقادیر فاکتور رشد فیبرو بلاست 21 و مقاومت به انسولین اندازه گیری شدند. تغییرات درون گروهی و بین گروهی به ترتیب با استفاده از آزمون t وابسته و مستقل مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند. سطح معنی داری نیز در 05/0> P در نظر گرفته شد.

یافته ­ها: سطوح سرمی فاکتور رشد فیبرو بلاست 21 پس از 8 هفته تمرینات تناوبی شدید در مقایسه با گروه کنترل افزایش معنی داری (031/0P= ، 94/6= t) نشان داد و مقاومت به انسولین نیز کاهش معنی داری (008/0P= ، 81/5 = t) داشت.

بحث و نتیجه ­گیری: تمرینات تناوبی شدید به مدت 8 هفته می‌تواند به عنوان دستورالعمل تمرینی بهینه در جهت افزایش سرمی فاکتور رشد فیبرو بلاست 21 و کاهش مقاومت به انسولین به مردان دارای اضافه وزن تجویز شود.