تأثیر برنامه تمرینی حرکات عملکردی بر نمرات آزمون غربالگری حرکت عملکردی و فاکتورهای منتخب آمادگی جسمانی مردان نظامی فعال مستعد آسیب ‎دیدگی

Abstract

زمینه و هدف: استفاده از غربالگری حرکت عملکردی (Functional Movement Screening یا FMS) که نقش مهمی را در پیش‎بینی آسیب‎های ورزشی ایفا می‎کند، توسط بسیاری از متخصصان ورزشی در طراحی برنامه‎های تمرینی توصیه شده است. هدف از این پژوهش ارزیابی تأثیر برنامه تمرینی حرکات عملکردی بر نمرات آزمون غربالگری حرکت عملکردی و فاکتورهای منتخب آمادگی جسمانی مردان نظامی فعال مستعد آسیب‎دیدگی بود. روش‎ها: 38 مرد نظامی فعال مستعد آسیب‎دیدگی بر اساس آزمون غربالگری حرکت عملکردی و فاقد هرگونه آسیب، به صورت در دسترس و هدفمند به دو گروه تجربی (18 نفر) و کنترل (20 نفر) تقسیم شدند. FMS به وسیله مجموعه آزمون‏های غربالگری حرکت عملکردی و فاکتورهای انعطاف‏پذیری از طریق آزمون نشستن و رسیدن به جلو، تعادل پویا با آزمون تعادلی تعدیل شده Y و توان انفجاری با استفاده از آزمون پرش سارجنت مورد ارزیابی قرار گرفتند. گروه تجربی هشت هفته برنامه تمرینی حرکات عملکردی را اجرا کردند. یافته‎ها: در مقایسه نمرات کلی FMS بین گروه‎های تجربی و کنترل اختلاف معنی­داری مشاهده شد (05/0P< و اندازه اثر= 64/0). همچنین بهبود معنی‎داری در نمرات فاکتورهای انعطاف‎پذیری (05/0P< و اندازه اثر=87/0)، تعادل پویا (05/0P< و اندازه اثر=78/0) و توان انفجاری (05/0P< و اندازه اثر=68/0) یافت شد. نتیجه‏گیری: نتایج نشان می‏دهد که اجرای برنامه تمرینی حرکات عملکردی می‏تواند باعث افزایش نمرات آزمون غربالگری حرکت عملکردی و آمادگی جسمانی مردان نظامی فعال شود. از این رو، به نظر می‎رسد این برنامه تمرینی می‏تواند احتمال بروز آسیب‏دیدگی را در افراد مستعد آسیب کاهش دهد.