| dc.contributor.author | سبزواری راد, رضا | fa_IR |
| dc.contributor.author | فصیحی رامندی, ابراهیم | fa_IR |
| dc.contributor.author | خاکسار بلداجی, داور | fa_IR |
| dc.date.accessioned | 1399-08-22T05:55:08Z | fa_IR |
| dc.date.accessioned | 2020-11-12T05:55:09Z | |
| dc.date.available | 1399-08-22T05:55:08Z | fa_IR |
| dc.date.available | 2020-11-12T05:55:09Z | |
| dc.date.issued | 2020-07-01 | en_US |
| dc.date.issued | 1399-04-11 | fa_IR |
| dc.identifier.citation | سبزواری راد, رضا, فصیحی رامندی, ابراهیم, خاکسار بلداجی, داور. (1399). تاثیر هشت هفته تمرینات هوازی و مکمل چای سبز بر توان هوازی، نمایه توده بدن و درصد چربی در دانشجویان افسری چاق و دارای اضافه وزن. مجله طب نظامی, 22(4), 131-140. doi: 10.30491/JMM.22.4.131 | fa_IR |
| dc.identifier.issn | 1735-1537 | |
| dc.identifier.issn | 1735-7667 | |
| dc.identifier.uri | https://dx.doi.org/10.30491/JMM.22.4.131 | |
| dc.identifier.uri | http://militarymedj.ir/article-1-2667-fa.html | |
| dc.identifier.uri | https://iranjournals.nlai.ir/handle/123456789/528337 | |
| dc.description.abstract | زمینه و هدف: چای سبز علاوه بر ترکیبات آنتیاکسیدانی دارای خواص ضد دیابتی، ضد باکتری، ضدالتهابی، ضدفیبروتیک و ضد چاقی نیز می‌باشد. بنابراین هدف از تحقیق حاضر، بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات هوازی و مکمل چای سبز بر توان هوازی، نمایه توده بدن و درصد چربی در دانشجویان افسری چاق و دارای اضافه وزن بود.
روشها: در این مطالعه نیمه تجربی که در سال 1397 در دانشگاه افسری امام علی(ع) انجام شد، 60 دانشجوی مرد چاق و دارای اضافه وزن با دامنه سنی 18 تا 22 سال و نمایه توده بدنی بیشتر از 25 کیلوگرم بر متر مربع به روش نمونهگیری انتخابی در دسترس و هدفدار انتخاب شدند؛ سپس آزمودنیها به طور تصادفی در 4 گروه شامل تمرین هوازی (13 نفر)، گروه مکمل چای سبز (18 نفر)، گروه ترکیب تمرین هوازی و مکمل چای سبز(16 نفر) و گروه کنترل(13 نفر) قرار گرفتند. گروه تمرین هوازی به مدت 8 هفته، هر هفته 3 جلسه به مدت 45-60 دقیقه با شدت 80-60 درصد حداکثر ضربان قلب به دویدن بر روی تردمیل پرداخته وگروه مکمل چای سبز در همین زمان با حفظ رژیم غذایی خود، روزانه 3 عدد چای سبز کیسهای ایرانی محتوی 2 گرم چای خشک را در 150 سی سی آب 100 درجه سانتی گراد دم کرده و در سه وعده غذایی به صورت صبح، ظهر و عصر قبل از برنامه ورزشی مصرف نمودند. هم چنین توان هوازی، شاخص توده بدنی و درصد چربی، آزمونیها در دو مرحله پیش و پس از پروتکل تمرین نیز سنجیده و برای مقایسه معنیداری چهار گروه در متغیرهای وابسته از آزمون آماری آنالیز واریانس یکطرفه و هم چنین برای مقایسه معناداری جفت گروهها از آزمون تعقیبی توکی استفاده شد.
یافتهها: 8 هفته تمرین هوازی موجب کاهش معنادار وزن، شاخص توده بدن و درصد چربی بدن و مکمل چای سبز موجب کاهش معنادار وزن بدن و شاخص توده بدن شد. هم چنین ترکیب تمرین هوازی و مکمل چای سبز علاوه برکاهش وزن، شاخص توده بدن و درصد چربی بدن، افزایش معنادار درحداکثر اکسیژن مصرفی را بدنبال داشت.
نتیجهگیری: باتوجه به اینکه ترکیب تمرین هوازی و مکمل چای سبز منجر به کاهش نمایه توده بدنی، درصدچربی و افزایش توان هوازی در بین دانشجویان افسری میگردد. بنابراین یک استراتژی غیردارویی ارزشمند برای تحقق و بهبود پارامترهای تحقیق می‌باشد. | fa_IR |
| dc.format.extent | 1001 | |
| dc.format.mimetype | application/pdf | |
| dc.language | فارسی | |
| dc.language.iso | fa_IR | |
| dc.publisher | دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله | fa_IR |
| dc.relation.ispartof | مجله طب نظامی | fa_IR |
| dc.relation.isversionof | https://dx.doi.org/10.30491/JMM.22.4.131 | |
| dc.subject | توان هوازی | fa_IR |
| dc.subject | تمرین هوازی | fa_IR |
| dc.subject | مکمل چای سبز | fa_IR |
| dc.subject | چاقی | fa_IR |
| dc.subject | دانشجویان افسری. | fa_IR |
| dc.subject | طب نظامی | fa_IR |
| dc.title | تاثیر هشت هفته تمرینات هوازی و مکمل چای سبز بر توان هوازی، نمایه توده بدن و درصد چربی در دانشجویان افسری چاق و دارای اضافه وزن | fa_IR |
| dc.type | Text | en_US |
| dc.type | پژوهشي اصیل | fa_IR |
| dc.contributor.department | مرکز تحقیقات فیزیولوژی ورزشی، پژوهشکده سبک زندگی، دانشگاه علوم پزشکی، بقیه الله (عج)، تهران، ایران | fa_IR |
| dc.citation.volume | 22 | |
| dc.citation.issue | 4 | |
| dc.citation.spage | 131 | |
| dc.citation.epage | 140 | |
