زمینه و هدف: کراس­فیت یک برنامه تمرینی است که به منظور ایجاد آمادگی­جسمانی بصورت عمومی و فراگیر طراحی شده است که این تمرینات باعث بهبود در هر 10 عرصه تناسب اندام از جمله استقامت قلبی-عروقی و تنفسی، استقامت و قدرت عضلانی، ...