مقدمه: فعالیت جسمی  منظم و روزانه، عوارض میان‌سالی و یائسگی را به تاخیر می‌اندازد و سبب ارتقای کیفیت زندگی زنان می‌شود. این فعالیت‌ها مدیریت بیماری‌های دیابت و قلبی و عروقی و پوکی استخوان و فشارخون بالا را هم افزایش می‌دهد. ...