تاثیر یک دوره‌ی 12 هفته‌ای تمرینات منتخب هوازی در آب بر تراکم استخوانی مهره‌های کمر و استخوان ران زنان چاق یائسه

Abstract

تاریخ دریافت28/4/88 تاریخ پذیرش: 29/7/88

چکیده پیش زمینه و هدف: هدف از پژوهش حاضر بررسی تأثیر یک دوره تمرین هوازی در آب بر میزان تراکم مواد معدنی استخوان در زنان چاق یائسه بود. مواد و روش کار: جامعه آماری پژوهش 20 نفر از زنان چاق یائسه بودکه به صورت تصادفی به دو گروه تجربی و گروه کنترل تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت 12 هفته به اجرای فعالیت ورزشی پرداختند. مدت هر جلسه تمرینی90 دقیقه بود که به شکل یک دوره ی تمرین منتخب هوازی و با شدت MHR75ـ65درصد در استخر انجام می شد، در حالی که گروه کنترل در طول دوره ی پژوهش هیچ گونه فعالیت ورزشی نداشت. نمونه های خونی جهت اندازه گیری سطوح پاراتورمون،کلسیم و فسفر خون از آزمودنی ها گرفته شد و به منظور تعیین میزان تراکم استخوانی، قبل و بعد دوره ی تمرین برای هر دو گروه آزمودنی عمل دانستیومتری به عمل آمد. برای توصیف اطلاعات جمع آوری شده از روش آماری t همبسته و t مستقل به ترتیب برای وجود اختلافات درون گروهی و بین گروهی استفاده شد. یافته ها: با توجه به نتایج؛ تفاوت معنی داری بین مقادیر پیش آزمون و پس آزمون تراکم استخوانی ران، میزان پاراتورمون و غلظت کلسیم پلاسما در گروه تجربی مشاهده شد (05/0 P<) در حالی که این تفاوت برای مقادیر پس و پیش آزمون این متغیرها در آزمودنی های گروه کنترل معنی دار نبود (05/0 P>). همچنین نتایج پژوهش حاضر نشان داد که فعالیت ورزشی؛ میانگین تغییرات تراکم استخوانی ران، سطح پاراتورمون و کلسیم پلاسما در گروه تجربی را در مقایسه با گروه کنترل به شکل معنی داری افزایش می دهد (05/0 P<). بحث و نتیجه گیری: بر طبق نتایج پژوهش حاضر یک دوره تمرین منتخب هوازی در آب به مدت 12 هفته موجب بهبود تراکم استخوانی در استخوان ران زنان چاق یائسه می شود. واژگان کلیدی: تراکم استخوانی ران، تراکم استخوانی مهره های کمر، ورزش منتخب هوازی در آب، زنان چاق یائسه

مجله پزشکی ارومیه، دوره بیست و یکم، شماره‌ اول، ص 95-87، بهار 1389

آدرس مکاتبه: دانشگاه علوم پزشکی ارومیه، تلفن: 09144414375 E_mail: m.movassag@gmail.com