تاثیر هشت هفته تمرینات منتخب تای چی بر تعادل و قدرت عضلانی اندام تحتانی مدد جویان جسمی حرکتی مردان جوان

Abstract

زمینه و هدف: معلولین جسمی حرکتی ویژگی‌های دارند که مانع بروز کارآمد توانایی‌های بدنی یا جسمی در فرد می‌شوند. لذا هدف پژوهش حاضر تعیین تاثیر هشت هفته تمرینات منتخب تای چی بر تعادل و قدرت عضلانی اندام تحتانی مدد جویان جسمی حرکتی مردان جوان بود. مواد و روش‌ها: این مطالعه یک تحقیق نیمه تجربی با طرح پیش‌آزمون ـ پس‌آزمون بود، که در آن 30 نفر از مدد جویان جسمی حرکتی مرد جوان به‌ صورت تصادفی ساده به دو گروه مساوی تجربی 15 نفره تمرینات تای چی و گروه کنترل (15 نفر) تقسیم شدند. گروه تجربی تمرینات تای چی (8 هفته، هر هفته 3 جلسه) را اجرا نمودند. به منظور اندازه‌گیری تعادل و قدرت اندام تحتانی آزمودنی‌ها به ترتیب از آزمون وای و آزمون 30 ثانیه بلند شدن از روی صندلی اندازه‌گیری به عمل آمد. یافته‌ها: نتایج تحقیق نشان داد که در گروه تمرینی تای چی تفاوت معناداری در تعادل(0/002) و قدرت اندام تحتانی(0/001) مدد جویان جسمی حرکتی مرد جوان وجود دارد، (0/05>P). این در حالی است که در گروه کنترل تفاوت معناداری در متغیرها مشاهده نگردید(p>0/05). نتیجه‌گیری: نتایج تحقیق نشان داد که اجرای هشت هفته تمرینات تای چی می‌تواند باعث افزایش تعادل و قدرت اندام تحتانی مدد جویان جسمی حرکتی مرد جوان شود. لذا استفاده از تمرینات تای چی را به عنوان یک روش تمرینی ایمن، آسان و کاربردی به مددجویان جسمی حرکتی توصیه می‌شود