تأثیر ورزش در آب و مصرف دمنوش گیاهی (چای اولانگ، قهوه سبز، زنجبیل و لیمو) بر ترکیب بدنی و کیفیت زندگی در زنان چاق و دارای اضافه‌وزن

Abstract

nbsp;span style=font-size:11ptspan style=line-height:normalspan style=direction:rtlspan style=unicode-bidi:embedspan style=font-family:Calibri,sans-serifbispan lang=FA style=font-family:quot;B Nazaninquot;مقدمه/span/i/bispan lang=FA style=font-family:quot;B Nazaninquot;/span/i/span/span/span/span/spanbr span style=font-size:11ptspan style=line-height:normalspan style=direction:rtlspan style=unicode-bidi:embedspan style=font-family:Calibri,sans-serifspan lang=FA style=font-family:quot;B Nazaninquot;هدف پژوهش حاضر تأثیر هشت هفته ورزش در آب و مصرف دمنوش گیاهی بر ترکیب بدنی و کیفیت زندگی زنان دارای اضافه‌وزن و چاق می‌باشد./spanspan dir=LTR style=font-size:7.0ptspan style=font-family:quot;Times New Romanquot;,serif/span/span/span/span/span/span/spanbr span style=font-size:11ptspan style=line-height:normalspan style=direction:rtlspan style=unicode-bidi:embedspan style=font-family:Calibri,sans-serifbispan lang=FA style=font-family:quot;B Nazaninquot;مواد و روش‌shy;ها/span/i/bi /i/span/span/span/span/spanbr span style=font-size:11ptspan style=line-height:normalspan style=direction:rtlspan style=unicode-bidi:embedspan style=font-family:Calibri,sans-serifspan lang=AR-SA style=font-family:quot;B Nazaninquot;در این مطالعه تجربی، 48 نفر زن بزرگسال چاق و دارای اضافه وزن با میانگین شاخص توده بدنی 16/31 انتخاب و به‌ صورت تصادفی ساده در /spanspan lang=FA style=font-family:quot;B Nazaninquot;۴/spanspan lang=AR-SA style=font-family:quot;B Nazaninquot; گروه؛ دمنوش گیاهی (13 نفر)، ورزش در آب (12 نفر)، دمنوش گیاهی و ورزش در آب (12 نفر) و کنترل (11 نفر)؛ قرار گرفتند.nbsp; مصرف دمنوش گیاهی به مدت هشت هفته، دو بار در روز بعد از مصرف ناهار و شام بود. تمرینات ورزش در آب به مدت هشت هفته، سه جلسه در هفته و هر جلسه 60 دقیقه انجام شد. ترکیب بدنی با دستگاه بادی کامپوزیشن و کیفیت زندگی از طریق پرسشنامه قبل و پایان مطالعه اندازه‌گیری شد. برای تحلیل داده‌ها از آزمون آنکووا و آزمون تعقیبی بونفرونی استفاده شد./spanspan lang=AR-SA style=font-size:12.0ptspan style=font-family:quot;B Nazaninquot;/span/span/span/span/span/span/spanbr span style=font-size:11ptspan style=line-height:normalspan style=direction:rtlspan style=unicode-bidi:embedspan style=font-family:Calibri,sans-serifbispan lang=FA style=font-family:quot;B Nazaninquot;یافته‌shy;ها/span/i/bbispan lang=FA style=font-size:10.0ptspan style=font-family:quot;B Nazaninquot;/span/span/i/b/span/span/span/span/spanbr span style=font-size:11ptspan style=line-height:normalspan style=direction:rtlspan style=unicode-bidi:embedspan style=font-family:Calibri,sans-serifspan lang=AR-SA style=font-family:quot;B Nazaninquot;طبق نتایج، در گروه ورزش در آب و گروه ورزش در آب به همراه مصرف دمنوش پس از هشت هفته، وزن و /spanspan dir=LTR style=font-size:9.0ptspan style=font-family:quot;Times New Romanquot;,serifBMI/span/spanspan lang=AR-SA style=font-family:quot;B Nazaninquot; زنان دارای اضافه‌وزن و چاق کاهش یافت (05//spanspan lang=FA style=font-family:quot;B Nazaninquot;۰/spanspan dir=LTR style=font-size:9.0ptspan style=font-family:quot;Times New Romanquot;,serifP/span/spanspan lang=FA style=font-family:quot;B Nazaninquot;). /spanspan lang=AR-SA style=font-family:quot;B Nazaninquot;دور سینه، دور شکم، درصد چربی بدن و چربی احشایی در گروه ورزش در آب به همراه مصرف دمنوش کاهش داشت (/spanspan lang=FA style=font-family:quot;B Nazaninquot;۰/spanspan lang=AR-SA style=font-family:quot;B Nazaninquot;5//spanspan lang=FA style=font-family:quot;B Nazaninquot;۰/spanspan dir=LTR style=font-size:9.0ptspan style=font-family:quot;Times New Romanquot;,serifP/span/spanspan lang=FA style=font-family:quot;B Nazaninquot;). /spanspan lang=AR-SA style=font-family:quot;B Nazaninquot;همچنین کیفیت زندگی (سلامت جسمانی و نمره کل) در هر دو گروه ورزش بهبود داشت (01/0/spanspan dir=LTR style=font-size:9.0ptspan style=font-family:quot;Times New Romanquot;,serifP/span/spanspan lang=AR-SA style=font-family:quot;B Nazaninquot;)./spanspan dir=LTR style=font-size:9.0ptspan style=font-family:quot;Times New Romanquot;,serif/span/span/span/span/span/span/spanbr span style=font-size:11ptspan style=line-height:normalspan style=direction:rtlspan style=unicode-bidi:embedspan style=font-family:Calibri,sans-serifbispan lang=FA style=font-family:quot;B Nazaninquot;نتیجهshy;‌گیری/span/i/b/span/span/span/span/spanbr span style=font-size:11ptspan style=line-height:normalspan style=direction:rtlspan style=unicode-bidi:embedspan style=font-family:Calibri,sans-serifspan lang=AR-SA style=font-family:quot;B Nazaninquot;نتایج بیانگر تاثیر مفید ورزش در آب بر ترکیب بدنی و کیفیت زندگی زنان دارای اضافه‌وزن و چاق می‌باشد. در حالیکه مصرف دمنوش گیاهی تنها تاثیر نداشت./span/span/span/span/span/span