اثر دوازده هفته تمرین هوازی – مقاومتی و مصرف مکمل چای سبز بر مقادیر آیریزین، اینترلوکین6 و ترکیب بدن در مردان میان‌سال دارای اضافه وزن

Abstract

زمینه و هدف: با شروع میانسالی برخی تغییرات فیزیولوژیکی در افراد رخ می­دهد که بر سلامت آن‌ها تاثیر می­گذارد. هدف از پژوهش حاضر، اثردوازده هفته تمرین ترکیبی و مصرف مکمل چای سبز برمقادیر آیریزین، IL-6 و ترکیب بدن مردان میانسال دارای اضافه وزن بود. روش کار: روش تحقیق حاضر نیمه تجربی با طرح پیش­آزمون-پس­آزمون بود. بدین منظور40 نفر مرد میان­سال دارای اضافه وزن به سه­گروه مکمل (12)، گروه تمرین­ترکیبی-دارونما (14) و گروه تمرین­ترکیبی-مکمل (14) تقسیم شدند. نمونه­ها با دامنه سنی (سال) 83/2 ± 94/47، وزن (کیلوگرم) 49/9 ± 56/85، قد (متر) 30/5 ± 61/174 ، شاخص توده بدن 08/2 ± 99/27 (کیلوگرم بر متر مربع) و توده چربی 30/2 ± 02/26 (درصد)، بودند. گروه تمرینات ترکیبی به مدت هشت هفته و هر هفته سه جلسه به مدت 45 تا 60 دقیقه تمرینات ترکیبی را انجام دادند. تمرینات هوازی با شدت 60تا75% حداکثرضربان قلب و تمرینات مقاومتی با شدت 60تا 75% یک تکراربیشینه انجام گرفت و گروه کنترل در طول دوره تمرین هیچ­گونه فعالیت ورزشی نداشتند. 24ساعت قبل از شروع تمرینات و 48 بعد از آخرین جلسه تمرینی، نمونه­ی خونی گرفته شد. داده­ها بااستفاده ازآزمون تحلیل واریانس با اندازه­گیری مکرر و آزمون تعقیبی بونفرونی تجزیه و تحلیل شد (05/0≥P). یافته­ها: نتایج نشان دادکه تمرینات ترکیبی و مصرف مکمل چای سبز سبب افزایش معنی­دار مقادیر آیرزین شد (001/0=P). همچنین نتایج نشان داد سطوح IL-6 متعاقب تمرینات ترکیبی و مصرف مکمل چای سبز کاهش معنادار شد (001/0=P). نتیجه‌گیری: به طور کلی نتایج پژوهش حاضر بیانکگر آن است که انجام تمرینات ترکیبی با وبدون مصرف مکمل چای سبز برای سلامتی افراد میانسال ضرورت دارد و سبب بهبود وضعیت فیزیولوژیکی آن‌ها می­شود.