اثر انواع مختلف تمرینات ورزشی بر شاخص های مرتبط با دیابت نوع 2: یک مطالعه مروری نظامند

Abstract

سابقه و هدف: تمرینات ورزشی مختلف می­تواند اثرات متفاوتی در کنترل و درمان بیماری دیابت داشته باشد، بر این اساس هدف از مطالعه مروری حاضر تحلیل مطالعات اخیر در ارتباط با اثر فعالیت ­های ورزشی مختلف بر شاخص­ های مرتبط با دیابت نوع 2 است. مواد و روش ­ها: جستجو در بانک­ های اطلاعاتی فارسی و لاتین PubMed، ScienceDirect،Google scholar، Magiran و SID با کلیدواژه ­های exercise training، resistance training،High- intensity interval training،diabetes، Insulin sensitivity و HbA1c، تمرین مقاومتی، تمرین تناوبی شدید، تمرین هوازی،تمرین ترکیبی، دیابت نوع 2 و حساسیت به انسولین برای بازیابی مقالات منتشر شده در بازه زمانی 2010 تا 2022 انجام شد. نتایج: در مجموع از 140 مقاله در غربال اولیه، 35 مقاله مورد بررسی نهایی قرار گرفتند. تمرینات هوازی و به خصوص تمرینات با شدت بالا (HIIT) می­تواند اثرات سریع‌تری در روند کنترل و کاهش قند خون بیماران داشته باشند، با این حال اثرات مثبت تمرینات مقاومتی برای بازده زمانی طولانی­تری باقی می­ماند. نتیجه‌گیری: اثرات سودمند انواع تمرینات ورزشی در کنترل شاخص ­های گلسیمیک بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 به اثبات رسیده است با این حال مطالعه حاضر نشان داد اثرات مفید تمرینات مقاومتی در مقایسه با تمرینات استقامتی می­تواند برای زمان طولانی ­تری ماندگار باشد، لذا پیشنهاد می­ گردد متخصصین حوزه پزشکی و ورزشی در هنگام ارائه برنامه­ های تمرینی به بیماران دیابتی به اهمیت نوع و شکل تمرینات ورزشی اهتمام لازم را داشته باشند.